日期：2013-5-31 9:34:12

来源：中国青年网

常被痛经困恼的女性，可以在日常中通过食疗来治疗，红酒生姜炖苹果对治疗效果不错，此外，饮食应多样化，不可偏食。

不少女性在生理期会遭受痛经的折磨，而食疗法能对痛经起到较好的防治作用。下面为大家介绍一款食谱——红酒生姜炖苹果，对缓解痛经有帮助。

做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。生姜2片，然后把苹果、生姜放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。

民间治疗痛经的食疗方有很多：如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤等等。

要想通过食疗解除痛经之痛，平时饮食应多样化，不可偏食;应经常食用具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

编辑：崔庆庆