日期：2020-9-29 16:23:28

  来源：腾讯网

  今天是世界心脏日，但国人心脏却时刻遭受严峻的考验。

  据国家心血管病中心近期发布的《中国心血管病健康和疾病报告2019》，数据显示：中国心血管患者达到3.30亿，其中脑卒中1300万，冠心病1100万，心力衰竭890万.......

  其中还强调：目前心脑血管死亡就占据城乡居民总死亡原因的首位，而随着人口老龄化、社会的城镇化，中国心脑血管疾病危险因素会逐渐流行，心脑血管人数持续增加。

  心脏，是身体的根本

  正所谓：想要养身先养心。

  心脏是身体的根本，它的健康影响着其他器官的运作。

  而在近些年心梗的发病率越来越高，甚至有很多因为此病而丧失性命，可能有很多人对心梗有听说，但并没有多加重视，却不知它随时会发生。

  尤其是心脏不好的人，因此心脏不好的人在身体有这四种情况的时候要警惕。

  心脏不好的人，出现哪4种情况要警惕心梗来临？

  一、莫名牙痛

  在没有存在口腔问题的情况下总是莫名其妙有牙痛，牙痛的部位不固定。

  在牙痛时服用药物并不能得到缓解时要警惕，这种情况和心脏疾病所导致的疼痛有密切关系，在临床上被称为心源性牙痛。

  三、嗓子疼痛

  可能很多人疑惑嗓子疼痛有什么关系，一般来讲心梗来临前会导致身体疼痛，而这种疼痛是放射性存在。

  除了心脏周围有疼痛感，还会导致咽喉部、颈部也有不适，这种疼痛感大部分是感觉咽喉部有紧缩，喘不上气的感觉。

  四、身体有持续性低烧

  心梗在发生前身体的白细胞和红细胞比例会有所变化，白细胞逐渐增多导致身体有发烧的现象，这种发烧是低烧，一般会持续一周左右。

  心梗在近些年持续出现，导致性命受到影响，而它在发生前会有一系列相关症状，如果能了解清楚并且及时发现是可以挽救性命，而在日常采取措施保护好心脏也能降低心梗发病率。

  日常采取哪些措施可以保护心脏，防止心梗？

  一、不熬夜

  熬夜已经成了目前很多人常做的事情，有些因为工作，有些因为娱乐，各种各样的熬夜让心脏负担加重，血液流通变慢，心脏疾病随之而来，其中也包括心梗。

  因此要避免熬夜，按时睡觉让身体得到修复，心脏有足够的休息时间才能保持健康。

  二、多吃粗粮

  目前各种高脂肪、高热量食物的摄取让人的身体逐渐出现问题，各种三高疾病随之而来，心脏也受到这些问题的影响而功能下降。

  而粗粮却是对心脏好的食物，它里面所含的膳食纤维能清除血液中胆固醇，让血液变干净，起到保护血管的作用，也让心脏血液供应足够而正常。

  三、戒烟戒酒

  烟酒不仅伤害肺部和心脏，也伤害心脏，长时间吸烟喝酒会导致血管中沉积物增加，血液变浓稠，时间一长心脏血液供应不足而缺氧缺血，也就会引发心脏疾病。

  因此戒烟戒酒不仅保护肝脏肺部，也能保护心脏。

  编辑：常静