日期：2020-1-4 14:23:53

  来源：搜狐网

    据世界卫生组织调查结果表明，全世界健康的人只占5%，患病的人占20%，还有75%的人都处于亚健康状态。

那么，导致亚健康的危险因素有哪些？

    亚健康与一系列危险因素有关，主要是环境、个人行为和生活方式的因素，那么，我们最能改变的就是行为和生活方式了。

    据世界卫生组织研究发现：

    ●个人行为与生活方式因素对健康的影响占到60%。

    ●环境因素对健康的影响占到17%。

    其中中国影响健康危险因素中还包括：

    ●饮食风险因素导致的疾病负担占到15.9%

    ●心理因素抑郁症患病率为2.1%，焦虑障碍患病率达4.98%。

    很多小伙伴开始质疑：体检指数表明都很健康，凭什么说我已经亚健康了呢？

    虽然体检没有任何问题。

    但是你是否经常感觉易疲劳、情绪不安、胃口不好、腰酸背痛、失眠多梦、头晕乏力等等，这些生活中的身体抗议信号出现，说明，你已经处于亚健康状态了。

    亚健康不是小问题，不容轻视。

    当前，由国家卫生健康委制定的《健康中国行动（2019—2030年）》正式对外公布了，这份由国家发布的“健康宝典”包含的健康知识信息量巨大，每位亚健康人都应好好珍藏，并按照宝典内的信息去调整，并适时适当的增加健康保养意识。

    提倡注重：合理膳食、科学运动、心理健康、改变生活习惯。

    编辑：常静